幼儿冬季护理温馨提示

2013-12-24 19:28    发布者:绿家植物    评论:0    浏览:7864
冬季护理

一、如何预防儿童感冒
1. 不管哪一种感冒,都有一定的传染源,秋天交换季节体质弱的孩子须尽早预防。如:饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。
2. 反复感冒的儿童,坚持户外锻炼增强体质。
3. 尽量少带孩子去公共场所人流密集处,根据早晚凉戴口罩,减少传染流感的机会。
4. 定时开窗通风,个人卫生勤洗手、漱口、洗鼻。
5. 养成儿童不挑食、不偏食、多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。
二、宝宝冬季饮食原则
l 多补充热源食物
冬季饮食中应补充产热营养素,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类等。
l 适量补充无机盐
人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系,冬季多吃一些根茎的蔬菜。胡萝卜补充钙可提高肌体御寒性,含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
l 多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基,在冬季应多摄取含蛋氨酸食物。如:芝麻、乳制品、叶类蔬菜等。
多吃些含维生素B2、A、C的食物。寒冷气候侵入体氧化功能,加强肌体维生素代谢发生明显变化,冬季饮食中要及时补充维生素B2,以防口角炎、 唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2多存在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆芽类等食物中,应多吃些维生素A胡萝卜.南瓜等。
                                             2013.10.21
                                            保健医:郭朝燕

一、如何预防儿童感冒
1. 不管哪一种感冒,都有一定的传染源,秋天交换季节体质弱的孩子须尽早预防。如:饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。
2. 反复感冒的儿童,坚持户外锻炼增强体质。
3. 尽量少带孩子去公共场所人流密集处,根据早晚凉戴口罩,减少传染流感的机会。
4. 定时开窗通风,个人卫生勤洗手、漱口、洗鼻。
5. 养成儿童不挑食、不偏食、多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。
二、宝宝冬季饮食原则
l 多补充热源食物
冬季饮食中应补充产热营养素,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类等。
l 适量补充无机盐
人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系,冬季多吃一些根茎的蔬菜。胡萝卜补充钙可提高肌体御寒性,含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
l 多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基,在冬季应多摄取含蛋氨酸食物。如:芝麻、乳制品、叶类蔬菜等。
多吃些含维生素B2、A、C的食物。寒冷气候侵入体氧化功能,加强肌体维生素代谢发生明显变化,冬季饮食中要及时补充维生素B2,以防口角炎、 唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2多存在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆芽类等食物中,应多吃些维生素A胡萝卜.南瓜等。
                                             2013.10.21
                                            保健医:郭朝燕

一、如何预防儿童感冒
1. 不管哪一种感冒,都有一定的传染源,秋天交换季节体质弱的孩子须尽早预防。如:饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。
2. 反复感冒的儿童,坚持户外锻炼增强体质。
3. 尽量少带孩子去公共场所人流密集处,根据早晚凉戴口罩,减少传染流感的机会。
4. 定时开窗通风,个人卫生勤洗手、漱口、洗鼻。
5. 养成儿童不挑食、不偏食、多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。
二、宝宝冬季饮食原则
l 多补充热源食物
冬季饮食中应补充产热营养素,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类等。
l 适量补充无机盐
人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系,冬季多吃一些根茎的蔬菜。胡萝卜补充钙可提高肌体御寒性,含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
l 多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基,在冬季应多摄取含蛋氨酸食物。如:芝麻、乳制品、叶类蔬菜等。
多吃些含维生素B2、A、C的食物。寒冷气候侵入体氧化功能,加强肌体维生素代谢发生明显变化,冬季饮食中要及时补充维生素B2,以防口角炎、 唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2多存在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆芽类等食物中,应多吃些维生素A胡萝卜.南瓜等。
                                             2013.10.21
                                            保健医:郭朝燕

一、如何预防儿童感冒
1. 不管哪一种感冒,都有一定的传染源,秋天交换季节体质弱的孩子须尽早预防。如:饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。
2. 反复感冒的儿童,坚持户外锻炼增强体质。
3. 尽量少带孩子去公共场所人流密集处,根据早晚凉戴口罩,减少传染流感的机会。
4. 定时开窗通风,个人卫生勤洗手、漱口、洗鼻。
5. 养成儿童不挑食、不偏食、多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。
二、宝宝冬季饮食原则
l 多补充热源食物
冬季饮食中应补充产热营养素,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类等。
l 适量补充无机盐
人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系,冬季多吃一些根茎的蔬菜。胡萝卜补充钙可提高肌体御寒性,含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
l 多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基,在冬季应多摄取含蛋氨酸食物。如:芝麻、乳制品、叶类蔬菜等。
多吃些含维生素B2、A、C的食物。寒冷气候侵入体氧化功能,加强肌体维生素代谢发生明显变化,冬季饮食中要及时补充维生素B2,以防口角炎、 唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2多存在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆芽类等食物中,应多吃些维生素A胡萝卜.南瓜等。
                                             2013.10.21
                                            保健医:郭朝燕

一、如何预防儿童感冒
1. 不管哪一种感冒,都有一定的传染源,秋天交换季节体质弱的孩子须尽早预防。如:饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。
2. 反复感冒的儿童,坚持户外锻炼增强体质。
3. 尽量少带孩子去公共场所人流密集处,根据早晚凉戴口罩,减少传染流感的机会。
4. 定时开窗通风,个人卫生勤洗手、漱口、洗鼻。
5. 养成儿童不挑食、不偏食、多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。
二、宝宝冬季饮食原则
l 多补充热源食物
冬季饮食中应补充产热营养素,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类等。
l 适量补充无机盐
人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系,冬季多吃一些根茎的蔬菜。胡萝卜补充钙可提高肌体御寒性,含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。
l 多补充含蛋氨酸的食物
蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基,在冬季应多摄取含蛋氨酸食物。如:芝麻、乳制品、叶类蔬菜等。
多吃些含维生素B2、A、C的食物。寒冷气候侵入体氧化功能,加强肌体维生素代谢发生明显变化,冬季饮食中要及时补充维生素B2,以防口角炎、 唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2多存在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆芽类等食物中,应多吃些维生素A胡萝卜.南瓜等。
                                             2013.10.21
                                            保健医:郭朝燕

一、如何预防儿童感冒

 

1. 不管哪一种感冒,都有一定的传染源,秋天交换季节体质弱的孩子须尽早预防。如:饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗等。

2. 反复感冒的儿童,坚持户外锻炼增强体质。

3. 尽量少带孩子去公共场所人流密集处,根据早晚凉戴口罩,减少传染流感的机会。

4. 定时开窗通风,个人卫生勤洗手、漱口、洗鼻。

5. 养成儿童不挑食、不偏食、多吃富含锌和维生素C的食物,提高机体免疫力。

 

二、宝宝冬季饮食原则

 

l 多补充热源食物

冬季饮食中应补充产热营养素,如:瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类等。

l 适量补充无机盐

人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系,冬季多吃一些根茎的蔬菜。胡萝卜补充钙可提高肌体御寒性,含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。

l 多补充含蛋氨酸的食物

蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基,在冬季应多摄取含蛋氨酸食物。如:芝麻、乳制品、叶类蔬菜等。

多吃些含维生素B2AC的食物。寒冷气候侵入体氧化功能,加强肌体维生素代谢发生明显变化,冬季饮食中要及时补充维生素B2,以防口角炎、 唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2多存在动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆芽类等食物中,应多吃些维生素A胡萝卜.南瓜等。

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